吃饭后是发生胃胀常见的时间段，常常会觉得吃完饭后肚子撑胀难受，有些患者会感觉到恶心，大多数人会选择散步来缓解这种症状，但是专家提醒您，一定要引起注意。那么，吃饭后胃胀怎么回事?胃胀怎么办?

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　    吃饭后胃胀怎么回事?专家说主要有以下几点：

　　一、生活无规律，饮食不定时定量，造成胃部负担。

　　二、饮食结构不正确，长期使用产气食品等。

　　三、饮食不洁，饮水太少或维素食物进量太少造成胀气。

　　四、吃的太快、太油腻，无法充分咀嚼，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

　　五、精神压力多大，情绪不好时进餐往往会导致胃肠紊乱。

　　知道了吃饭后胃胀怎么回事，那么，胃胀怎么办?

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