根据临床经验，女性朋友十个里面至八个有便秘的困扰。其实对于每个有便秘的女人来说，引起便秘的原因都不一样。在这里武汉博仕中医肛肠医院专家谈谈女性便秘的原因，让女性朋友了解为什么会常常发生便秘，以及要如何改善便秘。

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　　1、过度劳累、精神紧张：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

　　2、饮水不足：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善，建议多喝水,特别是早上起床后。饮食中缺少粗纤维：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

　　3、久坐不动：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

　　4、肠道有益菌不足：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

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　　武汉博仕中医肛肠医院专家提醒：如果是长期的便秘，并且在调节之后没有改善，建议去医院做一个检查，避免出现更加严重的疾病，详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120 .

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